本文導(dǎo)讀

痰多、咳嗽、老慢支都適合的養(yǎng)脾清肺祛痰法，說(shuō)話前終于不用清嗓子了。

很多人說(shuō)話前要清清嗓子，不然喉嚨被痰閉住，張嘴了，聲音卻慢一拍，甚至有點(diǎn)嘶啞，甚至離你很近的人都聽(tīng)不清楚。

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哎，有點(diǎn)尷尬！每次想直抒胸臆時(shí)，咽喉不是被命運(yùn)扼住，而是被嗓子里的痰扼住。嗓子清得太頻繁，好的狀態(tài)總是被打斷，總感覺(jué)自己弱弱的，氣場(chǎng)強(qiáng)不起來(lái)。

還有的人入秋后總要咳上一段時(shí)間，會(huì)有些較粘稠的痰。這痰多半是夏天遺留下來(lái)的濕氣來(lái)不及代謝，被烤煉成的。

當(dāng)我們開(kāi)始吐看得見(jiàn)的痰時(shí)，身體里看不見(jiàn)的地方還有更多的痰。

"痰"并非只指一般概念中的痰，而是指人體津液的異常積留，是病理性的產(chǎn)物.

"濕"分為內(nèi)濕和外濕，外濕指空氣潮濕、環(huán)境潮濕，如淋雨、居處潮濕等，外在濕氣會(huì)侵犯人體而致病;內(nèi)濕是指消化系統(tǒng)運(yùn)作失宜，對(duì)水在體內(nèi)的流動(dòng)失控以致津液停聚，或因飲食水分過(guò)多，或因飲酒、乳酪、生冷飲料，而使體內(nèi)津液聚停而形成內(nèi)濕。

痰會(huì)在體內(nèi)游走，堵在經(jīng)絡(luò)里，成條索狀或疙瘩，盤(pán)踞日久，那里就膨脹了松垮了，就成了你的蝴蝶袖或小肚子。要是全身性擁堵，那就是全身性痰胖。

痰會(huì)阻礙肺的宣發(fā)和速降，影響皮膚的津液供給和代謝物回收，廢熱、廢水滯留在皮膚。你就會(huì)看到自己毛孔粗大、面油面紅面黃、不停地長(zhǎng)痘痘。

痰會(huì)堵在重要的關(guān)竅，上擾心神，讓人頭重如蒙、舌苔黃膩、五官感覺(jué)不靈敏、嗜睡困乏，甚至呼吸憋悶。

經(jīng)常吐痰、咳痰的人，身體多半也是虛的。吐痰也是消耗氣血的，有時(shí)候我們費(fèi)力咳出或吐出一個(gè)東西，會(huì)感覺(jué)眼睛有點(diǎn)發(fā)直，要緩緩，就是津液不足的表現(xiàn)。

我自己也是一個(gè)痰濕人，我的感覺(jué)就是整個(gè)人都被痰蒙蔽了，反應(yīng)遲鈍，腦袋轉(zhuǎn)不過(guò)彎。這拉低顏值、身材和智商的痰到底是啥？該怎么除掉它？

痰是就是體內(nèi)的死水

當(dāng)體內(nèi)的水能被正常吸收使用，有氣來(lái)御使它時(shí)，它就是能濡養(yǎng)身體的津液，是友軍。

不能被使用或代謝后的廢水，因?yàn)橐恍┰驕粼隗w內(nèi)了，就成了死水、敵人。這是廣義上的痰，包含了看得見(jiàn)的和看不見(jiàn)的，有形的和無(wú)形的。

引起痰滯留最大的原因是脾運(yùn)化能力不足，所以中醫(yī)常說(shuō)「脾生痰」，生出的痰最容易跑到肺中，所以中醫(yī)常說(shuō)「肺貯痰」。

要給身體做掃除就要脾肺兩手抓，兩手都要硬。

懶人祛痰之法

祛痰要健脾清肺，方法其實(shí)很多，你跑步提升身體陽(yáng)氣也可，就是累點(diǎn)；按摩疏通經(jīng)絡(luò)也可，就是時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)；吃藥或食療也可，就是要注意寒熱。

很多人分不清自己是寒痰（白而清?。┻€是熱痰（發(fā)黃發(fā)粘），那有沒(méi)有不分寒熱，只清理痰瘀的呢？

還真有了，紫蘇白果膏就是一個(gè).

紫蘇白果膏便是其中祛痰的配方，它的配伍是：紫蘇子、桑椹、白果、桔梗、玉竹、杏仁、甘草、蜂蜜。

此方不寒不熱，主要是降氣化痰，所以不用擔(dān)心寒熱，只要是偏粘稠的痰，不管是白的還是黃的都可以用，省去了不少糾結(jié)。

來(lái)認(rèn)識(shí)下各位祛痰的勇士

清肺中的痰要順應(yīng)肺的宣發(fā)和肅降，宣發(fā)用桔梗和杏仁，肅降有紫蘇子和白果，這都是出門(mén)打仗的部隊(duì)。

紫蘇子：《雷公炮制藥性解》，開(kāi)郁下氣，定喘消痰。常與白芥子、萊菔子同用，即為著名的三子養(yǎng)親湯。

白果：苦平，降痰下氣，寧嗽止喘。它就是銀杏的果子，適合水果過(guò)量傷了脾胃的孩子吃些。

紫蘇子

白果

杏仁：甘溫，能宣肺潤(rùn)燥通經(jīng)。

《長(zhǎng)沙藥解》：降沖逆開(kāi)痹塞，瀉壅阻而平喘嗽，最利胸膈，兼通經(jīng)絡(luò)。

桔梗：辛溫宣肺，清利胸膈，載藥上浮，能清除粘稠頑固的痰。

《長(zhǎng)沙藥解》散結(jié)滯而消腫硬，化凝郁而排膿血，療咽痛如神，治肺癰至妙，善下沖逆，最開(kāi)壅塞。

補(bǔ)脾就是做好后勤保障工作。桑椹、玉竹、甘草、蜂蜜填補(bǔ)肺胃，建立能量，減少新痰，同時(shí)也能平衡制約紫蘇子等的疏泄。

桑椹：甘平，久咳久嗽之人多少有點(diǎn)虛，需要邊清邊補(bǔ)。

《雷公炮制藥性解》開(kāi)關(guān)竅，利血脈，安神魂，黑須發(fā)，明耳目。椹為桑英，有裨益之功。

玉竹：甘平，用于肺胃陰傷，燥熱咳嗽、舌干口渴之證。虛熱也能把津液煉制成痰，就需要治治虛熱。玉竹久服還能養(yǎng)顏。

甘草：甘平，健脾胃，和百藥。蜂蜜：甘平，安五臟，補(bǔ)中益氣，和百藥。

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